为什么心中总是伤感

2020-5-19 09:01| 发布者: 曹操| 查看: 880

研究表明，15%的精神疾病转诊是由于悲伤没有得到妥善处理，所以有一本书叫做《悲伤的力量》。无论你是否坐在手机前，我认为值得我们每一个人花时间阅读这本书来指导如何克服悲伤和如何面对痛苦。生命、疾病、死亡、 ...

研究表明，15%的精神疾病转诊是由于悲伤没有得到妥善处理，所以有一本书叫做《悲伤的力量》。无论你是否坐在手机前，我认为值得我们每一个人花时间阅读这本书来指导如何克服悲伤和如何面对痛苦。生命、疾病、死亡、人性，当这些不在我们的生命中时，我们更应该培养应对悲痛的能力。

这本书的作者是一位丧亲顾问，这本书主要介绍了她的治疗笔记。书中有失去伴侣、父母、兄弟姐妹、孩子以及面对死亡的故事，作者详细描述了他是如何一步步理解和对待病人的。

“死亡是最大的禁忌，死亡的悲伤被深深地误解了。”我们可以很容易地谈论性或失败，或我们最深的弱点，但当谈到死亡时，我们是沉默的。死亡是如此可怕，甚至陌生，我们中的许多人根本无法找到语言来表达它。这样的沉默导致了一种无知，让我们避免回应他人和自己的悲伤。我们想看到失去亲人的人抑制住自己的悲伤，想知道他们有多‘坚强’。”在中国，人们总是害怕谈论死亡。当心爱的人去世时，我感到羞愧，放松放松。死亡总是给我们留下艰难、复杂、困惑和困惑的印象。事实上，无论是垂死的人，还是经历着失去亲人的痛苦的人，他们都需要帮助，或者至少是适当的理解。

要治愈，首先要允许自己去感受疼痛。我们需要知道我们内心发生了什么，学会识别我们的情绪和动机，然后知道我们到底是谁。然后拉出茧，面对我们正在经历或正在经历的痛苦，微笑着面对它。

更多的阅读,健身,通过相同的朋友,有很多的时间来做其他的事情在生活中,不要让自己沉浸在一个悲伤的世界,太被动,可能受伤,积极寻找幸福,想知道这个世界上谁不是你的救赎,但是,人们不知道你内心真正想要的,只有你知道,悲伤只是一个消极的想法,很多人心态不好,因为太多的负能量,造成负能量平衡的原因是太在意自己的付出和收获，不要试图受外界的影响。每个人都有自己悲伤的一面。我们是人，很多事情都是不稳定的。然而，如果我们想知道我们并不是生来就感到悲伤的，我们需要改变我们的想法，告诉自己我们的生命只有几十年，为什么我们应该是困难的?我们一直很忙很累，所以爱自己多一些，爱自己多一些，爱别人多一些，慢慢地你的心会变得越来越快乐，不是因为别人忽略了自己，不值得也没有必要，自己好了，别人自然就好了。