如何走出内心的阴影

2020-5-19 08:49| 发布者: 曹操| 查看: 731

它会影响你的情绪吗?对不起，我只是在这里表达我的感受，也许，在回答之后，我会对自己有更多的了解……怎样才能治愈内心的悲伤?内心深处的悲伤是无法治愈的。你看到的只是她把悲伤越压越深。你看，当你快乐的时候， ...

它会影响你的情绪吗?对不起，我只是在这里表达我的感受，也许，在回答之后，我会对自己有更多的了解……

怎样才能治愈内心的悲伤?内心深处的悲伤是无法治愈的。你看到的只是她把悲伤越压越深。

你看，当你快乐的时候，悲伤总会在偷窥的背后——你看到一朵花悄然绽放，准备赞美，它会说，但我再也无法触摸它的美丽;当你走进一片森林，清风吹来，它说:我再也不能和你一起享受树荫;你听着欢快的音乐，想跟它跳舞，它会在耳边说，我也很喜欢;当你与你所爱的人聚在一起喝酒时，它会低声说:我也想念他们;

悲伤是每到节日的时候身不由己的流泪，莫名的烦躁，是明知没有理由，却又情不自禁的担心，是他或你睡不进的夜之源……

如果心脏是一个两室的房子，左边的是快乐，右边的是痛苦。因此，当你笑的时候，你不敢发出很大的声音，因为害怕吵醒隔壁的人……

但是，尽管悲伤，前面的道路阴霾，生活将继续前进……

我想:也许它会改变你的生活!如果有一天它静静地走了，我可能活不下去了

你看似文静，朴实，平淡无起伏的日子，你又怎知它背后不是波澜壮阔?

悲伤意味着你失去了，深深的悲伤意味着你失去了一段对你来说很重要的感情。我不知道你现在在哪里，但基本上有三种方法可以治愈:

1. 自律。你站出来说，这是治愈你的开始，你意识到这种悲伤给你带来的痛苦，你有动力去改变现状。自我调节从接受悲伤开始，并对自己说:“失落,悲伤是正常的,它显示了众生的义人,他的心灵和身体是健康的,如果失去了不会伤心太可怕了”,接受了的心情,悲伤的感觉了,可以取出干燥,即表达,你可以用多种形式表达,比如找一个安全的地方或有意义的地方哭,想说失去的人或事大声朗读单词写字母,再画你的难忘的场景来说,不管怎样，你用你熟悉的表达方式表达了那份伤感，那份表达结束了那份伤感。另外，你所重视的人必须重视你，然后再想想你失去的人或物希望你过什么样的生活，你愿意让他们的愿望成真吗?如果你愿意,那么你应该开始新的生活,思考如何实现他们的愿望,悲伤的结束也是开始的力量,不让自己沉浸在悲伤的情绪很长一段时间,“把悲伤转化为力量”是这样!

找一个值得信任、支持你的朋友或亲戚帮你做上述事情，或者给你更好的建议和帮助。

三、如果以上方法不能使你痊愈，建议找专业的心理咨询师做专业的心理咨询。

最后，祝你尽快的去伤心，去迎接美好的生活!