引用 无天 2020-3-11 21:29

无常乃是生活的常态，作为万千众生中的一员，犹如沧海一粟，寄蜉蝣于天地！日常生活中，我们要常思一二，不想八九，不知道题主为何心情低落，下面我就说一下自己让心情放松的方式:

1.运动疗法 在心情很down 的时候，跑步🏃🏃🏃是一项不错的选择，在奔跑的过程中，可以加快血液循环，刺激大脑深层的细胞，转移自己的情绪注意点。简单粗暴滴跑，就是累的你无心去想那些琐事^O^

2.读书、看电影、听歌 尽可能地去做一些事情来充实自己，转移自己的注意力，来场短途旅行，也是很不错滴，没准还会有一场浪漫的邂逅，哈哈哈

3.打扫卫生 是的，你没有看错，心情不好的时候，做家务，扫扫擦擦滴，像极了在清理自己心灵上的浮尘，很容易放松自己紧张烦闷的情绪

4.学习下阿Q 精神 想想茫茫宇宙，我们渺小的不足以一道，除了生死这种大事，还有啥可以扰乱我们的心绪呢？？

希望我的回答对你有所帮助，祝你早日走出泞淖，奔向自己的康庄大道！

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