在自责后悔中走不出来

2020-5-19 09:29| 发布者: 曹操| 查看: 1209

首先，我们应该正视自己的错误，承担责任!尽你最大的努力去补救，在补偿的过程中也是一种自我救赎，比在心里不断自责还用得多，慢慢自责的心理也会改变!总而言之，在我心中思考，就像做，行动总是比思考更有效这是内 ...

首先，我们应该正视自己的错误，承担责任!尽你最大的努力去补救，在补偿的过程中也是一种自我救赎，比在心里不断自责还用得多，慢慢自责的心理也会改变!总而言之，在我心中思考，就像做，行动总是比思考更有效

这是内疚感，一种最低能量的情绪。这通常与家庭出身有关。你可以调查一下你的家人中是否有和你一样有负罪感的人，然后去接受心理治疗。此外，当你抑郁时，你可以使用NLP或sat来快速处理情绪。

一个非常常见的内部表达。内心和内心的信息只能说明自己太瘦，就是所谓的没有信心，没有支持，这种问题不要归结为忧郁，也不要低落。随着时间的推移，你的成长会逐渐消失。你也可以改变自己，试着让自己更容易满足。当然，我并不是说你没有动力。努力提高你的幸福指数

悔恨意味着后悔，每个人心中都有后悔，这个世界上没有后悔。

如果你想消除自责，你应该在做某件事之前想清楚，你想要达到什么样的效果。这样，你就会有条不紊，思路清晰，并且能够成功地完成任务。其次，有些人说话不经过思考，在无意中就会伤害别人，说话的人是无意的，听者是感兴趣的，说话之前也要想想，应该说，不应该说坚决不能说。

如何消除自责。

首先，学会为自己的错误寻找更多的理由。停止认为如果事情出了错，一定是你的错的习惯。

第二，允许自己犯错误，做一些不完美的事情。每个人都有不擅长的地方。给自己时间去学习。把生活看成一个过程，把它与自己而不是与他人相比，今天比昨天进步一点，明天比今天进步一点，就是成功。即使暂时还不够好，即使远远落后于别人，也没关系，因为学习需要时间。

第三，学会把你的价值观从你做错的事情中分离出来。对自己说:“我做得不够好，但我的出发点是好的，我正在努力做到最好。”我只是没有实现我的目标。”

其实，只要我们更加成熟，做事更加稳重，我们那种自省的爱就会减轻。

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