社交恐惧症是当今社会的普遍现象。我们如何确定我们是否真的患有社交恐惧症，还是仅仅因为我们盲目地给自己贴上了标签?让我们来看看:

1. 什么样的社会关系会让你在沟通上有困难，或者当你说话时感觉被拒绝?工作?爱吗?父母呢?一个朋友吗?或者全部。

2. 你会因为说了什么而受到批评吗?还是只有在涉及到某些话题时才会受到批评?

3.这种情况有多久了?你遇到的第一个问题是什么?

你现在感觉如何?详细描述具体的情绪，如痛苦、悲伤、愤怒等。如果你给自己的社交恐惧症打个分，它是最可怕的。你排第几?

现代世界充满了我们无法接受的新思想和新信息。你今天学的东西下周可能就过时了。很多社会心理问题都源于缺乏自信，觉得别人比自己强，于是慢慢地埋葬了自己。开始回避别人的问题，别人的眼神，别人的话语，别人的气味……

其实别人对你的评论和观点,没有更重要的你自己的判断,当然,也不可以盲目的相信自己,多爱他擅长领域的发挥能量,不需要证明任何东西,只要你觉得好,所以人们认为是好的,也没所谓的,说的但是工作原理:我们是为自己而活。

尝试一些小的、动手的活动，让人们一起参与，但不需要特别的关注，或者参加一些减压的精神活动。从小事做起，试着与人建立简单的关系。

我希望你能尽快走出阴影，如果有必要你可以私下跟我谈谈，注意每个人的心理占星术，我会为你做深入的分析。