社交恐惧症有很多原因，希望你能找到自己的原因并面对它!

每个人都有自己不想碰的东西，但人不作为个体存在，一个人很难成功，每个成功的人都有团队的支持!如果你不愿意敞开你的心扉，你就得不到别人的真诚，人与人是相互的!

无论做什么，用真诚的态度去做，无论结果如何，你都会有一些收获!不要划一条线，多读书，多学习，给自己定一个目标，让自己从心里慢慢平静下来，如果你觉得没有人能说服你，相信多读书也会很有帮助地克服自己的缺点!

还可以看心理医生，让他帮你了解你的根在哪里，一步一步地提高，相信你有信心做好!

没有人是完美的，不要害怕困难，尝试各种方法去克服它，你会有一个光明的未来和一个情感的村庄!

我想我可能有社交恐惧症,感觉很长一段时间,好吧,也许把它慢慢地学会独处未必是一件坏事独处为了节省更多的时间为自己,做你想做的事,觉得更有意义的事情,每个人都是不同的,冷静下来,升华自己,提高自己慢慢你会发现,会有一些像你这样的人“忙碌”主动接近你,你就不会寂寞了~比社会,实际上仅是一种能力,你是什么样的人，在某一领域吸引着什么样的人~作为一个人，他们大多数人更喜欢孤独~加油，相信自己…这就是我一个人的时候做的事。现在我喜欢一个人呆着

每个人都有社交恐惧症。你可曾有过这样的感觉:我准备得很充分，但当我与人交谈时，我总是惊慌失措。一个简单的例子是你在课堂上回答问题。你曾经很伟大，但是你害怕在一群人面前出洋相，害怕别人会嘲笑你，害怕忘记原来的问题

克服恐惧

你知道，每个人在回答问题时都有点紧张，因为他们想要表现好，得到表扬。我们可以想象，别人也会紧张，我们会逐渐克服紧张的心。

调整你的呼吸，使你均匀地、缓慢地、深深地吸气，然后缓慢地呼气，重复五六次

分散注意力

当我们有点紧张的时候，我们可以想到一些让我们开心的事或人，所以心情会慢慢放松。我们会过得更好

有些人紧张时会想小便吗?

排尿是因为身体的系统保护我们。如果你想上厕所，去吧!事实上，小便可以放松我们的身体!