这是完全正常的现象。我们的身体需要能量来生存，能量的来源是食物，这便是我们吃饭的原因。食物被吃进去后，要经过消化过程来转换成身体所需的营养和能量，这个消化过程也要消耗能量，而且消耗了不少的能量，导致饭 ...
这是完全正常的现象。 我们的身体需要能量来生存，能量的来源是食物，这便是我们吃饭的原因。食物被吃进去后，要经过消化过程来转换成身体所需的营养和能量，这个消化过程也要消耗能量，而且消耗了不少的能量，导致饭后感到疲倦和犯困。如果吃得过撑、吃了高脂肪食物，就需要更多的能量来将它们消化掉，这样就更容易犯困。 另外一个原因是吃了某些食物后，身体会产生胰岛素，将食物中的糖转化掉。胰岛素的分泌导致色氨酸进入大脑，使得血清素和褪黑素水平增加，这两种神经递质有催眠效果。如果碳水化合物吃得多，就更容易犯困。如果吃了色氨酸含量高的食物的话，比如菠菜、豆腐、鱼、大豆或豆制品、鸡蛋、奶酪等，也容易犯困。 还有一种情况就不属于正常情况，即当存在食物过敏或者食物不耐受的时候，人有可能犯困。 睡眠习惯不好，长期缺觉的人，更容易饭后犯困。 我们当地有句俗语“吃饱懒”，和你说的吃了饭犯困一个道理。为什么呢？ 一、现代养生提值七八分饱是有道理的。 二、可能是你吃的过饱，全身的气血要集中到脾胃消化食物，不然会引起消化不良和腹胀，所以全身会犯困。 三、全身有亚健康状态（堵塞不通），气血本身就不太足，又分流一部分到脾胃，所以会犯困。 |
岭南都会手机版| 玉林人才招聘| 玉林租房买房| 玉林相亲交友| 岭南都会标签| 岭南都会Archiver| 岭南都会小黑屋|岭南都会
玉林首页丨玉林社区首页丨广西社区丨玉林社区丨北流社区丨容县社区丨博白社区丨陆川社区丨兴业社区丨玉林社区买卖乐丨玉林社区最新贴丨玉林导航丨掌上玉林社区
玉林岭南都会广告热线：188 7703 4560 玉林岭南都会传真：562498830@qq.com 联系岭南都会网：157 6791 9956 玉林岭南都会法律顾问：华律律师事务所 黄律师
玉林红豆网 玉林红豆网地图/玉林红豆网地图/玉林社区地图 © ( 桂ICP备19005703号-5 ) GMT+8, 2024-5-3 10:00
