“深蹲会分泌雄性激素”，不说语法上是个病句之外，从激素的角度讲，这句话本身就有很大问题。首先，不管男女，都会分泌雄性激素，只不过男性的雄激素水平远远高于女性。所以，别以为女性就不会分泌雄激素，没有雄激 ...
“深蹲会分泌雄性激素”，不说语法上是个病句之外，从激素的角度讲，这句话本身就有很大问题。 首先，不管男女，都会分泌雄性激素，只不过男性的雄激素水平远远高于女性。所以，别以为女性就不会分泌雄激素，没有雄激素，女性也受不了。 其次，深蹲只不过是有可能短暂的增加雄激素的分泌量。注意：有可能、短暂的。并不是说一深蹲，雄激素就跟喷泉似的，你把人体看得也太简单了。 而且，深蹲用多大重量，蹲多少组，组间休息时间，这都跟深蹲对雄激素分泌的影响有关。别以为是“深蹲”就行。 最后，就算，即便，假设，随便一深蹲，女性雄激素水平增加了，那就一定不好吗？也不一定。增加多少、激素受体情况、激素清除率等都是要考虑的问题。 所以，女性不是说绝对不能练深蹲，看你的需求。合适的重量、训练量，有利于下肢肌肉的保持，和骨骼健康。对减肥和保健都有好处。 |
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