我已经吸烟15年了。我一开始是一个社交吸烟者，但后来我开始抽越来越多的烟，然后我发现我的孩子们总是有呼吸问题。

因为是孩子,所以决心想戒烟,但是有很多时间由于应激反应和尼古丁戒断症状复发,在烟瘾可以比以往任何时候都更多次尝试许多方法几乎退出之后,还有一个机会,我感冒了,喉咙痛,经历过,但寒冷会复发,我从网上买了一个电子香烟,准备感冒好取决于电子香烟烟雾,但结果不好,因为不明白这个问题,尼古丁含量的尼古丁和烟油没有尼古丁,尼古丁多少也可能受到影响,通常3毫克,一个想填补基本解决方案对于尼古丁上瘾的吸烟者,然后通过最伟大的研究和开发在12毫克尼古丁烟油,但其果实是更多,努力后仍然感觉不好,几乎放弃的时候,火器的发展是纯粹的烟草烟雾的味道后12毫克试图感觉非常热,但在很长一段时间的低尼古丁香烟电子香烟,高毫克,而不是有点晕,但是买了6毫克的感觉真的很好,半年后过程吸烟,香烟不吸,想尝试一天辞职,点燃一支香烟,味道很糟糕,咳嗽的流眼泪,相信成功戒烟,后来尝试了一种水果味的电子烟发现也不错，现在一年吸一次电子烟，尼古丁含量在3mg到0mg之间，一天不吸烟也不着急。

现在电子香烟有50毫克尼古丁盐一次性电子烟,烟雾效果真的不错,说一个朋友试图抽几个吸烟很长一段时间不赶时间,我必须戒烟,戒烟之前你吸烟,烟草烟雾高尼古丁每月电子香烟,慢慢低尼古丁含量,过渡到其他味道,抽烟的习惯,爱好是什么,只要它不伤害家庭,不要伤害别人就够了。

这就是我戒烟的过程。决心是非常重要的。有了电子烟，戒烟的过程就不那么困难了，成功率也比较高。