千万别学萨克斯

2023-10-17 21:33| 发布者: 方堵| 查看: 317

说说那些学习萨克斯的健康问题。今天说一下大家练萨过程中一些有关健康方面的话题。大家也都知道吹萨克斯对身体有一定的锻炼作用，尤其是心肺功能、手指灵活大脑、听觉等等都会得到锻炼。但大家一定记住一点那就是“ ...

说说那些学习萨克斯的健康问题。
今天说一下大家练萨过程中一些有关健康方面的话题。大家也都知道吹萨克斯对身体有一定的锻炼作用，尤其是心肺功能、手指灵活大脑、听觉等等都会得到锻炼。但大家一定记住一点那就是“适可而止”。
为什么这样说呢？任何事情都有它的两方面这是辩证思维，因为一定程度的锻炼对我们的身体健康是起到积极作用的，一旦超过我们身体的承受能力也就是说每天过量的活动则会对我们的身体造成伤害了。比如适量的吹萨锻炼了我们的心肺功能，但过度的练习则会由于耗气过多给心肺造成压力，尤其是对于这些广大的业余爱好者朋友来说。
当你对自己的萨克斯爱不释手的时候，当你对你的萨克斯迷恋不已的时候吹起萨克斯来就不想放下的时候，你就要考虑一个问题了：一时的开心和自己一辈子的身体健康哪一个更重要？首先我们不会拿萨克斯来当饭吃，它只是一个娱乐工具而已。萨克斯只是充当丰富我们日常生活的角色之一，不必拿它当成我们下半辈子生活的全部。
因此每天练萨的时间建议不要超过3个小时，并且在这三个小时里连续吹萨时间不要超过20分钟。也就是说在你玩萨克斯的时候，吹两三首曲子就要休息十来分钟，而且要随时补充水分避免身体过度劳累。当然这也是大致上说对子有的朋友一天一到两个小时吹萨也是很好的安排。
任何事情都不能绝对要因人而异，实际上学习萨克斯是一件"长期积累"的过程，一天练8小时的效果反倒不如每天练2小时练4天的效果。
其二不要勉强自己做让自己为难的事，尤其是在学习新的萨克斯技能的时候。不要攀比，更不要拿任何人的标准来对照和要求自己，每个人的情况不同智商乐理基础感悟等等都存在很大的差异，不必给自己定什么目标更不能急于求成，只要享受这个轻松的学习过程就足够了。
当你在某个方面遇到瓶颈的时候与其更加的去刻苦练习倒不如放下萨克斯去多与老师沟通交流，或看看视频听听大师的演奏和学习点新的相关知识来得更重要。刻苦。这个词用在五十岁以上的朋友身上已经不合适了。曾听说某些朋友为了改进和克服自己某方面的问题，上午练习三小时，下午练习三小时，晚上接着再练两小时。这种刻苦学习的精神可嘉但绝不提倡。
当然每个老师都是喜欢比较爱学习和刻苦的学生的，但绝不能以身体健康为代价，绝不能为了让自己萨克斯技术出人头地，为了博得他人欢心或者非要达到某个目标而给自己的身体造成太大压力，这样就得不偿失了。
有的朋友可能说：我什么时候才能学好萨克斯？这里我会告诉你学习萨克斯没有尽头，你永远也学不完。但随着你练习时间的增加，你的萨克斯自然会一天天提升。这种进步的速度不仅跟你花在上面的时间有关系，而且跟你的音乐基础、乐感、节奏感、理解力、感悟力、音乐素养等等都有着密不可分的关系。
因此当自己感觉水平不够时，只靠增加练习时间是远远不够的。一切顺其自然，是天之大道更是我们健康的生存之道。这个道理适合于各个方面。远离一切可能会引起不快的人或事，避免一切有可能对我们的身体造成伤害的不良习惯。尽可能的保持积极向上的心态，轻松和愉快的情绪。
把学习萨克斯当成一种娱乐和兴趣爱好，而不是任务和目标。我们不仅要开心学萨，更要健康吹萨。掌握了这一点，才说明你真正了解了学习萨克斯的真谛。