补精子一天吃几个生蚝

2022-1-31 13:23| 发布者: 既过不恋| 查看: 535

每日吃一到两个,摄入*的锌、硒已经足够了备孕期间，男人多食这9种“补精”食物，或许能早日当上爸爸1.牡蛎——含有丰富的锌元素，男人体内的锌元素不足，会降低小蝌蚪的数量和质量；2.鸡蛋——含有丰富的蛋白质、维 ...

每日吃一到两个,摄入*的锌、硒已经足够了

备孕期间，男人多食这9种“补精”食物，或许能早日当上爸爸

1. 牡蛎——含有丰富的锌元素，男人体内的锌元素不足，会降低小蝌蚪的数量和质量；

2. 鸡蛋——含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪，可以提高小蝌蚪的质量；

3. 枸杞——可以提高小蝌蚪的数量和质量，增加男人能力；

4. 桑葚——帮助改善“生殖亚健康”，提高小蝌蚪的质量；

5. 鸽肉——含有丰富维生素、软骨素、蛋白质和锌，可以增强男人的能力；

6. 香蕉——营养丰富，可以提高小蝌蚪的活力，提高男人的生育能力；

7. 泥鳅——含有特殊的蛋白质，可以促进小蝌蚪的生成；

8. 核桃——促进男人的雄激素分泌，促进细胞的更新代谢；

9. 动物内脏——胆固醇含量丰富，这是性激素的重要原料，可以增加小蝌蚪的数量。

男人备孕做好这5件事，或许能早日当上爸爸

1. 【孕前检查】帮助了解自身的身体状况，及时治疗，避免延误备孕进程；

2. 【补充营养】可以每天补充一点白瓜子油，为身体补充维生素、活性生物触媒剂、植物甾醇等营养，不仅可以提高小蝌蚪的质量和活力，还可以提高男人的免疫力；

3. 【戒烟戒酒】香烟和酒精不仅会伤害身体健康，还会降低小蝌蚪的质量，增加胚胎畸形的概率；

4. 【坚持运动】运动可以促进血液循环，减少阴部充血，促进小蝌蚪的生成，提高小蝌蚪的活力；

5. 【调整情绪】男人压力过大，不利于备孕，因此在备孕期间要积极调整情绪，保持乐观的心态，有利于备孕成功。