聊聊乘机出行前饮食三忌

jiayegui

乘坐飞机、火车、汽车都要注意饮食尤其是飞机作为一种方便、快捷的交通工具被越来越多的旅行者接受但乘机饮食上要避免出现下面三种情况这样会使您旅行有一个好的开端。 计划赶不上变化，偶尔也会遇到需要退票或改期的时候，然而买的打折票退改费用一般都很高，有时甚至退改费比票价还高，那么[url=http:///flights.ch.com/LHW-DNH/]兰州到敦煌机票[/url]就显得格外重要，如果起飞日期还很远的话，可以先不急，等待航班变动（航班取消或航班时间更改），然后便可以免费退票或者改签。特别是[url=http:///flights.ch.com/SIA-NGB.html]西安到宁波机票[/url]也有这样的情况发生，这对航空公司也有好处，在运力过剩的情况下，乘客预订往返程，航空公司还可以提高上座率，减少成本。[align=center]

                               
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一、忌过饱。



乘机吃得过饱特别是进食过多的油腻食物不易消化会引起肠胃不适有时还会导致腹胀、腹泻特别是晕机的人更容易发生晕机呕吐。飞机旅行特别是长途的飞机旅行一般都有食物供应面对色、香、味俱佳的食物也不宜吃得过饱。



二、忌空腹。



有的人因为害怕晕机呕吐干脆不吃不喝空着肚子上飞机其实这样做不但不能预防晕机有时还会晕得更加厉害。正确的做法是在上机一小时左右少吃一些面包、米饭、水果、酸奶等易消化的食物以五六成饱为宜。



三、忌易发酵产气的食物。



由于是高空飞行气压有一定的变化比起在地面上来说平时一些易发酵产气的食物在乘机旅行时就更容易产生气体而引起腹胀、排气等现象既不舒服还会影响其他旅行者。容易发酵产气的食物主要有各种豆类不包括豆制品、花生、山芋及碳酸类饮料等。