宫寒如何调理(有宫寒怎么办)04

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女性朋友每个月总会有那么几天不舒服，这时候的她们不管是身体还是心理都会变得异常脆弱，有的还存在痛经现象。疼痛轻微的还能忍受忍受，疼痛严重的会冒冷汗，需要依靠吃药来缓解。那么，有痛经现象应该怎么办呢。。今天小编就来为大家分享关于宫寒如何调理(有宫寒怎么办)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

我们对「宫寒」形成了这样的认知：它会导致女性不孕、流产、痛经、月经不调、月经量少、白带异常、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎……简直是所有妇科疾病的综合。

引起痛经的因素很多，常见的原因有：

(1)宫颈管狭窄的主要原因是经血流出受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不全易与供血异常相结合，导致子宫缺血、缺氧、痛经。

(3)子宫位置异常，如子宫位置极向后或向前弯曲，可影响血流，引起痛经。

(4)一些有精神和神经因素的女性对疼痛过于敏感。

(5)女儿痛经与母亲痛经有一定关系。

(6)内分泌因素，月经时腹痛，与黄体期孕酮增加有关。

(7)子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维引起痛经。正常子宫内膜组织妇女子宫内膜组织中前列腺素含量显著升高。

(8)子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压与正常妇女基本相同(正常压力约为4.9kpa)，但子宫收缩时间较长，不易完全放松，因此会发生子宫收缩过多引起的痛经。

(9)子宫异常收缩。痛经患者常有子宫收缩异常，常导致痛经

宫寒的症状主要有

1、白带量多，清稀;

2、月经不调、痛经;

3、性冷漠、多流产;

4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀;

5、黄褐斑、痤疮;

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

来月经痛经怎么办？

1、热敷，许多女性朋友之所以出现痛经症状，都是由于经血流出不畅导致的，女性朋友可以通过热敷肚子的方法来保持身体暖和时经血流出顺畅。在热敷肚子的时候注意热水温度不要过高，应当在热水袋上面包裹一层毛巾。

2、按摩腹部，出现了痛经的症状以后，女性朋友可以由家人帮忙按摩腰背部，然后再按摩腹部，最后按摩下肢，这样可以促进身体血液循环，有效缓解痛经症状。

3、注意饮食，女性朋友在经期一定要注意饮食，食物要荤素搭配，不要喝咖啡和酒，不吃冰激凌等生冷的食物。来月经的时候可以煮一些生姜红糖水来喝，但是注意一定要煮开，如果直接冲的话可能会拉肚子。

4、保持心情愉悦，压力过大也会加重痛经的症状，因此大家在经期一定要学会调节情绪，保持心情愉悦，可以通过看喜剧电影或者听音乐的方式来放松自己。

5、适当运动，适当运动可以使经血顺利流出，消除痛经症状。女性朋友在经期是不能进行剧烈运动的，可以配合做一些像散步，瑜伽等低强度的运动。一些舒缓的伸展运动可以促进性身体血液循环，减轻经期盆腔的淤血情况，缓解疼痛。

6、治疗疾病，痛经分为两种，一种是原发性痛经，一种是继发性痛经，原发性痛经是指子宫，卵巢没有疾病而发生的痛经，而继发性痛经是指子宫卵巢患了疾病而引起的痛经，在日常生活中像子宫内膜异位症，子宫腺肌病都会引起痛经，需要女性朋友及时治疗。

7、使用暖宫中药包，中药不刺激，能有效减轻宫冷、痛经引起的疼痛。对气血两虚、体寒的女性颇有益处。

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