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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【减肥也需要力量训练】[url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的最新消息可以到我们平台网站了解一下,也可以咨询客服人员进行详细的解答![align=center][/align]
即使只是单纯的减脂,也需要力量训练的帮助,可以帮助你在减肥过程中避免肌肉流失。
因为体内肌肉含量越多,每天消耗的热量就越多。一旦肌肉组织减少,身体的新陈代谢就会减慢,消耗脂肪的过程就会停滞。
研究表明,与有氧运动不同,在力量训练后的9小时内,身体会继续燃烧脂肪。 |
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