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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。[颈部练习][url=http:///www.scw88.com]双彩网[/url]的相关问题可以到网站了解下,我们是业内领域专业的平台,您如果有需要可以咨询,相信可以帮到您,值得您的信赖![align=center][/align]
1将平举式:的下巴探近胸部,保持姿势5秒,头慢慢后仰5秒,连续恢复坐姿2-6次。
2将肩关节式:由前向后连续转圈,然后反方向重复4-6次,不要太。
旋转头型:从左向右旋转头部,然后反方向重复2-6次。
4触摸耳式:左手举过头顶,触摸右耳。换手4次。 |
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