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谈谈情绪调节工作表和策略

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论坛元老

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发表于 2021-11-3 07:38:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请继续阅读以了解情绪调节以及如何发展和提高保持平衡和情绪稳定所需的技能。



本文包含:



辩证行为疗法中情绪调节的解释



情绪失调怎么办



DBT自助:个情绪调节问卷



10种DBT情绪调节策略和技术



8情绪调节工作表和情绪图片



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