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完成今年第一个小目标

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发表于 2020-2-21 15:17:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]我们经常为自己设定一些“小目标”,例如努力赚钱,奔跑,减肥等,并且还制定了周密的计划,但仍然经常无法实现,经常半途而废,钓鱼三天然后将网干燥两天,最后不得不按照自己的惯性投降。我们如何按照自己的计划采取行动,以成功完成我们的“小目标”?[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]我们每个人的行为可以分为两类。一种有利于实现我们的生活目标,另一种则相反,不利于我们的目标。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]前者,例如工作,跑步,学习等,可以使我们赚更多的钱,身体更健康,物质更好,能力得到提高。后者例如玩游戏,睡觉,看视频,吃饭和喝水,这些消耗可以节省金钱,时间和体形。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]后者本身就是我们生活的目标。不要吃喝玩乐,只是工作和学习,生活的意义是什么?但是,如果我们只吃喝玩乐,时间就会增加,生活质量也会下降。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]而且,谁说前者不是我们的目标?谁说这些话对我们毫无意义?但是前者更多是一种手段,一种手段,可以达到金钱,好身材和能力提高的目的和意义。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]但是对于我们的“小目标,第一种行为更为重要。但通常它们很难,我们必须找到方法做更多的事情并坚持下去。”[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第二种行为本质上具有吸引力,但不利于我们的目标。我们必须尽力控制和减少它。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]减少第二种行为的主要任务是充分做这些事情。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]只有当我们吃得好,玩得好,睡得好时,我们才会再考虑这些事情。饿了就应该吃饭。如果不这样做,您将始终处于食物短缺状态。挽救您的唯一方法是吃得饱,补充食物的不足。演奏也一样。您不能处于缺乏状态。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]但进食后,继续进食;玩够了,然后继续玩-确实是这样,很多时候,我们已经玩得不错,但仍然留在游戏中。就像吸烟一样,有成瘾。这就是我们要控制的。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]方法1:适当的过量[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果您有足够的时间(例如假期),请多玩一些。就像吃东西一样,如果您遇到美味的东西,请务必多吃。这样您就吃饱了,并且至少有一段时间不想吃东西了。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]方法二:定时定量[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]在指定的时间和地点播放。留出足够的时间来玩游戏,例如晚上在家玩,固定玩一两个小时。中午休息时,多玩一点。其余时间,将严格禁止。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]方法3:找到让您沉迷的第一类东西[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第一种事情不一定令人讨厌。例如,您可能不喜欢跑步,但是您可能会爱上游泳。您可能不喜欢学习,但是您喜欢阅读信息。游泳和获得信息可以与跑步和学习获得相同的收益。同时玩游戏会让我们上瘾。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]找到这些东西时,您可以在玩游戏和观看新闻时提醒自己。快速切换到新闻模式,如果您沉迷于游戏,那么您一定会陷入新闻。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]通常,对两种类型的事物的管理是放松,平衡两种事物以及合理地安排时间。[/color][/font][/p]
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