青春期孩子控制不住自己情绪

偷电动车养你

如果我们在青春期经历更年期，该如何做父母？
建议从父母本人开始。使用“情感粒度”和“一种方法和两种技能”来实现自我情绪控制并提高与儿童的沟通技巧。
青春期
广义上讲，青春期是10至20岁，这是人类发展的第二高峰。同时，在这个生理快速变化的时期，男人和女人的生殖器官迅速发展和成熟，生理变化巨大，以及儿童的心理敏感性和不稳定性也得到了强调。这是儿童在成年之前学习如何应对自己的关键时刻。
青春期遇到更年期
这两个阶段的碰撞自然会产生恒定的摩擦。这是正常的情况，因此作为父母，没有必要过分紧张，但是如何避免冲突升级，甚至造成不可挽回的损失和伤害，我们需要仔细考虑并纠正它们。
要感知情感粒度，可以使用一种技术和两种技术

1.是感知我们情绪的粒度，更好地了解自己，认识我们的情绪并管理我们的情绪。这是我们与孩子沟通的前提。
当我们与孩子发生冲突时，请考虑使用什么词来表达自己的情感。是“太生气了”，“我要疯了”还是“我很烦”。请记住，我们最多可以使用500个单词来表达我们的情感，但是如果您不知道这些单词，就无法准确定义自己的情感状态，并且您将无法真正理解情感的深层来源。如果您不能真正感觉到自己，那么如何沟通？
例如，我所说的“感觉良好”可以是快乐，富有，兴奋，放松，快乐，骄傲，受宠，感恩，充满希望，狂喜，唱歌和跳舞。
不适的表达包括：不满，恐惧，嫉妒，悲伤，悲伤，愤怒，恐慌，尴尬，愤怒，恐惧，焦虑。
当我们与孩子发生情感摩擦时，我们首先需要了解我们的情感来自何处。

2.是收缩
与孩子发生冲突时，我们应该首先远离自己
正如蔡康永的情商课堂所提到的，有一天，当我们能够自动反映各种情绪中自我退缩的方法时，我们会相信自己的情商，从而将自我修养提高到一个新的水平。
“分离”的方法是让自己产生另一个“分离”的身体，它更加热情，观察力更好。发生冲突时，冲突可能会脱离事物本身，进行思考，提出问题并以旁观者的身份与自己交谈。与孩子发生冲突时，您可以问自己：孩子被指控的根本原因是什么？不用说，这都是关于爱的。如果我们能够保持镇定并让爱深深地渗入我们的内心，请相信不可阻挡的情感将降温。

3.运用积极的聆听技巧
要完成自我态度的调整，我们需要进入积极聆听的状态，这时，我们必须注意鼓励孩子表达自己的想法，并专注于孩子所描述的语言，深刻的内在需求，应该付出注意孩子表达的声音，从孩子的声音，语调，身体和孩子的表达中了解真诚的感受。在倾听时，让孩子感到：您尊重孩子。同时，有必要有效地复述，以确保父母与子女之间的沟通没有歧义。这些都是在高性能培训中教授的方法，可以在与他人交流时通过主动的聆听技巧提高交流质量。

4.使用演讲者和听众的技能
罗兰·米勒（Roland Miller）“亲密关系：冲突中”
首先，我们应该控制自己，以使局势不会恶化。首先，我们不应回避，也不应保持沉默。逃避和沉默是冲突的主要杀手，这只会使另一方更加生气，对解决问题无济于事。
其次，我们应该收回对我们态度的轻蔑和嘲讽，并把嘲讽的语言，粗俗的话放进去，这些话对对方会非常有害。
再合十分钟。无论如何，当双方相互伤害时，其中之一必须寻求帮助。
如果您控制的话，请尝试使用“说话者听者技巧”，这种技术是：表示令牌交换（权杖可以使用麦克风或用遥控器代替），语音内容形式的目标声明，然后重复询问另一方重复此过程而没有反驳。然后