如何戒掉抱怨

无天

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果你想解决一个问题，你必须找到问题的根源。我认为这是悲观主义的问题。我看每一件事，更关注它的负能量，所以我认为没有什么是好的。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]心理学有一个词叫习得性无助,掌握技能是通过学习和实践,习得性无助的意思是,人们从失败的经验在一个绝望的认知,更加努力,也不能改变现状,是不可能成功,这种绝望和无助的感觉将形成的习惯思维,深刻影响人们的行为。这是一种心态。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]那么有什么方法可以克服这种心态呢?我推荐一些你可以尝试的方法:[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]首先要从日常琐事中给自己一种成就感。每天写你的生活日记，或者在睡觉前想想你的一天。即使你有一些不愉快的经历，试着克服你的情绪，理性地分析情况的好处，改变你的心态消极地思考。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
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[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]二是试着换个角度，用旁观者的心态去看自己的遭遇。你可以像讲故事一样讲述你的故事，然后思考:转折点是什么?多问自己几个类似的问题，这样你就可以从中学习并获得经验。在压力、恐惧和愤怒等负面情绪的影响下，你的视野会变得非常狭窄。从前，三个木匠在建造一座教堂。第一个木匠说:“当然是为了赚钱。没有钱我怎么养活我的家人?”第二个木匠说:“我想做好这份工作，这样我就能得到一份新的工作，所以我必须努力工作。”但第三个眼睛一直盯着他的作品，过了一会儿，他说:“你没看到吗?我正在这里建造一座宏伟的大教堂，这是我的工作，教堂建成后上帝会很高兴的，更多的信徒会在这里表达怜悯。”[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]有时候，我们可以解决我们面前的问题，但我们不能用经验应用到未来的问题。换个角度，理性地思考，一切都会成为你成长的基础，你会有收获感。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]第三，不管是工作还是生活，都要设定明确的目标，然后再细分，让自己全身心投入，忙碌起来。我不得不承认，很多时间是太闲去担心，如果你忙着奔向目标，你怎么会有时间去注意路上的杂草呢?越是平庸无所事事的人，越是对生活不满，越是忙碌梦想的人，生活就越是充满阳光。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]学会把消极情绪转化为积极情绪去看问题,未来,过去,现在所有的积极的态度看问题,你会发现一个不同的世界,建立积极的情感反应的事情遇到了生活,你会发现你的朋友,身体健康,工作轻松。所以，面对未来的生活，要乐观，要充满希望。[/color][/font][/p]

无天

一直以来，我总是觉得我不是一个幸运的人，好事不降临在我头上，但接踵而来的坏事，心理市场都在抱怨命运的不公，虽然很辛苦，但我总是觉得我总是沮丧

但不是怎么对每件事、每一个人都抱怨，从不抱怨而变好，似乎变坏了。

直到我读到这篇文章，“永远停止抱怨。”就像被启发了一样

因为，所谓的抱怨点，只是无能的表现和无奈他不够好

当我们遇到麻烦或遇到困难时，我们应该解决他们，如果我们不能，我们应该忍受他们。这才是真正的态度。抱怨有什么用?因为它只能用来显示别人和表达自己的不满和无能

更重要的是，我想我以前误解了。不向别人抱怨，不是基于内心的骄傲和害怕别人看不起我，而是基于自己的能力和坚韧。在困难面前，如果你能解决它，你就应该解决它。这是能力;如果你不能解决它，你应该忍受它。

在观察中，你会发现大多数人在第一级失去的是能力，而在第二级失去的是坚韧，从来没有一点进步，我告诉自己，我不能，不应该。我会允许自己那样，那样我就无法忍受自己了，

因此，我们应该彻底放弃抱怨的坏习惯，因为它只是无能和无助的表现。只有不抱怨，才是我们的能力和韧性

抱怨不仅仅是浪费时间，也不仅仅是让你变得无能，而是让你放弃奋斗。