聊聊请爱护你的肝

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据不完全统计，现有乙肝病感染者1多人，脂肪肝患者约12人，全国超人有肝病。据[url=http:///www.mmmaj.cn/]骨头康胶囊厂家[/url]行业资深人士表示，其发展还会处于很好的态势。[align=center]

                               
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据卫生部门统计，我国脂肪肝患者约一两千万，脂肪肝不仅与高血压、糖尿病、血脂异常等代谢性疾病互相影响，严重损伤心脑血管健康，还可致肝硬化。酒精肝也不容忽视，我国的酒精肝发病率呈年轻化，占新发肝硬化的六成左右；药物性肝炎更是成为新健康热点。统计数据表明，所有药物不良反应病例中，约有1015%为药物性肝炎，特别是肿瘤、糖尿病、心脑血管病、肾病等慢性病患者发生药物性肝损伤的几率更高。



肝脏是人体内最大的器官，重约1500克，约占成年人体重的2%，儿童的5%肝脏具代谢、排、造血和强大的免疫功能，肝脏受损，对身体影响极大。



不良生活习惯是肝病主因



吸烟酗酒香烟中的尼古丁，以及烟雾中上千种有害物质会损害肝脏；酒精会增加了肝疏素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。



爱油腻不运动肝脏是脂肪运输的枢纽，过食油腻食品，易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝；



熬夜压力大成年人正常睡眠时间应为8小时，长期熬夜，再加上生活工作压力大，都会使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病。



随意服药吃进去的药物都必须经肝脏解，服用多种药物易产生药物交互作用，有伤肝风险。还有一些中药易造成肝脏损害，很多人并不知道。



过度节食也会伤肝



肝病预防，主要是从日常保健做起，保持良好的生活和饮食习惯，适时进行检查。接种疫苗，避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、与他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具；不喝生水，也不生食海鲜，因为蛤、蚝及贝类等易受到A型肝炎病感染；戒酒戒烟保持正常体重，早睡早起；不滥用药物。



曾有报导称，节食减肥引发了肝病。|搜集整理饮食一个重要原则是均衡。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是低糖饮食高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是6070%的碳水化合物（如米饭、面食），2030%的蛋白质（如肉类、豆类），1020%的多元不饱和脂肪（如植物油）。