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情绪压抑太久到了一个点瞬间爆发

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发表于 2020-3-7 21:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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随着时间的推移,情绪会爆发、崩溃,并表现得不理性。有些人抑郁,抑郁,身体有病,等等。


“控制你的情绪”是错误的说法。情绪是正常和合理的。它们是人类的自然财富。我们接受并允许情绪的产生。情绪是信息的信使,它给我们发送信息,帮助我们做出更好的选择,过上更好的生活。


如果你过于频繁地控制自己的情绪,它们就会变得过多并向外扩散,导致易怒和破坏人际关系。内向抑制,损害身体器官甚至神经系统,导致疾病。


经常进行情绪素养训练,将自己的情绪保持在低水平的负能量,经常意识到自己的情绪,在合理的环境中定期释放情绪,学会恰当地表达自己的情绪。


如果你想了解更多关于如何做情感素养培训的细节问题,欢迎提问,祝福你


情感是什么?情感是一个人对某事或某事的反应。有些人的情感表达是很明显的。另一些人则比较平静,总是看起来很平静,可能很沮丧,把不开心埋在心里,最终导致更多的问题。一个人长时间压抑自己的情绪实在是不好的。长时间压抑情绪可能会导致两种结果:


患抑郁症。


抑郁时间长了很容易变成抑郁症,首先是心脏不舒服,然后引起生理问题。压抑情绪的原因是什么?我认为我不能做我想做的事,不能说我想说的话。那就是我想做的所有事情都无法实现。有一些在自己能力范围内,影响是很大的,没有能力范围内,影响也不是太大,毕竟人要了解自己。


的压制达到一定的阶段,然后爆炸。


也有一些人,抑郁久了,实在无法忍受,就会爆发。例如,一对夫妇之间,一方总是处于强势,另一个是弱势群体,在很长一段时间里,沉默的薄弱可能爆发,真的受不了,让一个场景,甚至做我们意想不到的事情,这是一句老话:可以忍受,不能忍受。


当然,情感关系到每个人的心理素质和心态。有些人在实践中很坚强,当他们遇到某事时不会轻易生气。一些普通人的心理素质,遇到芝麻大的事情,就会大呼小叫,这应该注意。


心情需要合理的方法宣泄,可以到户外一步一步跑,也可以找知己聊天,太严重就找心理医生看看,总之不要长期压抑自己。身体是革命的资本,没有好心情就没有好身体,一切都是零。世界上很少有东西值得你冒生命危险。太令人沮丧了。学会放松。

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 楼主| 发表于 2020-3-7 21:44:36 | 显示全部楼层
消极情绪在你的脑海中挥之不去是不好的,但是意识到如何处理它们是好的,

我建议你将与你的家人或者朋友心情不好,只要你相信一个人,可以和他们分享,谈论你的坏心情,有什么麻烦,等等,跟别人是一个很好的方法来解决,心情也说你心中积压太长,也就是说,没有告诉别人,这样与值得信赖的人就说,说出来,将更多的时间,发现指向发泄,这种消极情绪很快就会解决。

情绪就像痒痒。你必须抓,但你不能抓。与人相处应该适当,隐藏但不要发或有点极端。最好的办法就是发脾气但又不伤害对方。我们的人让你知道我很生气,只要停止就好,不要委屈[我要安静]
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