情绪压抑太久到了一个点瞬间爆发

无天

[p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]随着时间的推移，情绪会爆发、崩溃，并表现得不理性。有些人抑郁，抑郁，身体有病，等等。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]“控制你的情绪”是错误的说法。情绪是正常和合理的。它们是人类的自然财富。我们接受并允许情绪的产生。情绪是信息的信使，它给我们发送信息，帮助我们做出更好的选择，过上更好的生活。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果你过于频繁地控制自己的情绪，它们就会变得过多并向外扩散，导致易怒和破坏人际关系。内向抑制，损害身体器官甚至神经系统，导致疾病。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]经常进行情绪素养训练，将自己的情绪保持在低水平的负能量，经常意识到自己的情绪，在合理的环境中定期释放情绪，学会恰当地表达自己的情绪。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]如果你想了解更多关于如何做情感素养培训的细节问题，欢迎提问，祝福你[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]情感是什么?情感是一个人对某事或某事的反应。有些人的情感表达是很明显的。另一些人则比较平静，总是看起来很平静，可能很沮丧，把不开心埋在心里，最终导致更多的问题。一个人长时间压抑自己的情绪实在是不好的。长时间压抑情绪可能会导致两种结果:[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]患抑郁症。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]抑郁时间长了很容易变成抑郁症，首先是心脏不舒服，然后引起生理问题。压抑情绪的原因是什么?我认为我不能做我想做的事，不能说我想说的话。那就是我想做的所有事情都无法实现。有一些在自己能力范围内，影响是很大的，没有能力范围内，影响也不是太大，毕竟人要了解自己。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]的压制达到一定的阶段，然后爆炸。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]也有一些人，抑郁久了，实在无法忍受，就会爆发。例如,一对夫妇之间,一方总是处于强势,另一个是弱势群体,在很长一段时间里,沉默的薄弱可能爆发,真的受不了,让一个场景,甚至做我们意想不到的事情,这是一句老话:可以忍受,不能忍受。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]当然，情感关系到每个人的心理素质和心态。有些人在实践中很坚强，当他们遇到某事时不会轻易生气。一些普通人的心理素质，遇到芝麻大的事情，就会大呼小叫，这应该注意。[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]
[/color][/font][/p][p=28, null, left][font=PingFangSC-Regular][color=#001000]心情需要合理的方法宣泄，可以到户外一步一步跑，也可以找知己聊天，太严重就找心理医生看看，总之不要长期压抑自己。身体是革命的资本，没有好心情就没有好身体，一切都是零。世界上很少有东西值得你冒生命危险。太令人沮丧了。学会放松。[/color][/font][/p]

无天

消极情绪在你的脑海中挥之不去是不好的，但是意识到如何处理它们是好的，

我建议你将与你的家人或者朋友心情不好,只要你相信一个人,可以和他们分享,谈论你的坏心情,有什么麻烦,等等,跟别人是一个很好的方法来解决,心情也说你心中积压太长,也就是说,没有告诉别人,这样与值得信赖的人就说,说出来,将更多的时间,发现指向发泄,这种消极情绪很快就会解决。

情绪就像痒痒。你必须抓，但你不能抓。与人相处应该适当，隐藏但不要发或有点极端。最好的办法就是发脾气但又不伤害对方。我们的人让你知道我很生气，只要停止就好，不要委屈[我要安静]