男朋友很懒不好好工作

2020-5-17 22:11| 发布者: 鸡酱| 查看: 922

惯性是一种我们不愿意采取行动或做出改变的心理状态。有些人不想离开他们的舒适区，过一种不满意但一成不变的生活。有些人想要打破自己的现状，但他们很懒，仍然原地踏步。如果你想要和你的惰性说再见，你应该首先敢 ...

惯性是一种我们不愿意采取行动或做出改变的心理状态。有些人不想离开他们的舒适区，过一种不满意但一成不变的生活。有些人想要打破自己的现状，但他们很懒，仍然原地踏步。

如果你想要和你的惰性说再见，你应该首先敢于走出你的舒适区。实践你所鼓吹的，并根据你的想法和决心采取相应的行动，这样你才能通过行动真正改变自己。在改变你的懒惰的过程中，你应该注意以下几个方面:

首先，从小的改变开始，不要期望一次就能克服所有的困难。有些人总想一下子把事情做完，但毕竟很难一次完成所有的改变，他们经常会失败。在失败之后，这些人会回到自暴自弃的状态，停止尝试。从心理学的角度来看，我们人类有一个奖励系统。当我们取得一项小成就时，我们的大脑会产生一种奖励，使我们心情愉快。随着时间的推移，我们愿意做一些能引发奖励和快乐的事情，重复这些行为，并形成一个好习惯。另一方面，如果我们在某件事上失败了，挫折和沮丧就会储存在我们的脑海里，我们不想再做同样的事。这就是为什么有些人试图克服自己的懒惰，但几次尝试之后又恢复了。

为了让我们更有可能获得奖励，我们可以把大的行动分成小的行动，我们完成的每一个小的行动都会在我们的大脑中创造一种快乐的感觉，让我们继续完成它们。这种把大目标分成小目标的策略可以帮助我们开始并逐渐克服我们的惰性。