内心缺乏安全感怎么办

2020-5-16 15:23| 发布者: 鸡酱| 查看: 806

安全是什么?当你生病的时候，你可以有人陪伴;当你无聊的时候，你可以说话;当你哭的时候，你可以有一个肩膀;当你回家的时候，你可以有一个微笑的脸;这可能是许多人需要的安全感。看起来很简单，但做起来并不容易。在 ...

安全是什么?

当你生病的时候，你可以有人陪伴;当你无聊的时候，你可以说话;当你哭的时候，你可以有一个肩膀;当你回家的时候，你可以有一个微笑的脸;这可能是许多人需要的安全感。

看起来很简单，但做起来并不容易。

在一段关系中缺乏安全感的人通常害怕被另一个人抛弃。

这是缺乏爱和信任。

所以，当你的伴侣感到不满足时，这可能会给你们的关系敲响警钟——不管你是在冷落他或她，还是你的工作做得不够好。

很多人觉得女生之所以没有安全感通常是因为做了什么，其实大部分女生真的做不到。

即使你这样做，你这样做是有原因的，只是为了吸引你的注意力。

所以尝试:

1. 有更多的公司

通常放下电话，花点时间多陪陪对方，即使什么都不说，也只是坐在一起看电视。

2. 更多地拥抱和亲吻

什么能最好的表达爱，不是甜言蜜语，而是行为，牵着对方的手穿过马路，回到家给对方一个拥抱，即使“我爱你”不是挂在嘴上，行为就足够表达了。

3.分享你内心的想法

分享你的想法，问更多的问题，让对方感到被信任。这比任何事情都重要。

4. 设定一个共同的目标，一起完成它

当你觉得自己被需要，并且朝着同一个目标努力的时候，就是热身的最佳时间。

总之，记住一个词——

安全感，是安定的尘埃，是不抛弃的信念。

让对方有这种感觉，那就对了。安全感的建立与儿童时期与母亲的互动有关。911之后，美国的很多科学家在老鼠身上做了很多实验。他们把老鼠分成两组。A组的老鼠在他出生时就把他和他的母亲分开了。这时，就会产生很大的焦虑和抑郁，无法建立安全感。B组老鼠和它们的母亲一起长大。科学家们比较了A组和B组老鼠长大后的基因。他们发现他们之间的16个基因的表达发生了变化，变得不同。A组小鼠在出生时与母亲分离，其皮质醇水平较低。因此，他对压力、不安全感、恐惧和抑郁的抵抗力更弱。

人类的基因与老鼠的基因非常相似。因此，人类无法建立安全的原因与此类似。

在抚养婴儿和蹒跚学步的孩子时。当婴儿哭喊母亲时，应迅速作出反应。多交流，多给温暖的拥抱，多感动。用柔和的眼神和柔和的声音。在母亲和孩子之间建立一种亲密的关系，为孩子建立一种安全感。