怎样才能让自己保持乐观心态

2020-5-16 13:00| 发布者: 鸡酱| 查看: 807

一个心理健康的人的显著特征是什么?是的，情商是一个非常明显的指标。此外，就是天天开心，吃得甜，所谓没心没肺，天塌了头也高了，心里放不下东西。与每个人相处，但大就是大不是暧昧!它和普通人有什么不同吗?其实 ...

一个心理健康的人的显著特征是什么?

是的，情商是一个非常明显的指标。此外，就是天天开心，吃得甜，所谓没心没肺，天塌了头也高了，心里放不下东西。与每个人相处，但大就是大不是暧昧!

它和普通人有什么不同吗?

其实，越是平凡的人心里最健康!不要整天追逐“热点”，好好生活。

只是有些人会这样做。

成功人士必须有健康的心理吗?

不总是正确的。许多成功人士在某些方面都存在冲突。正是这些与现实的内在冲突使他们不断地探索和尝试。例如，爱因斯坦在当时被认为是一个“精神病患者”。在他的晚年，他仍然喜欢玩滑梯和骑自行车满街跑。例如，史蒂夫•乔布斯(Steve jobs)就是一个控制狂，他会失控。

让我们谈谈如何保持心理健康。

1、适度运动，保持良好的身体状况。——一个身体，一个思想。身体上的问题会导致情感上的问题

2. 设定一些你可以通过一点努力就能实现的目标。建立一种自我效能感。自信来自你自己，而不是别人。

3.清楚地了解自己，了解自己的优缺点。客观地看待自己。了解自己的体重，尽量发挥自己的长处，不要刻意回避自己的短处，尤其要在众人面前敢于自嘲。

4. 坚持你正在做的工作。关注当下。我们的大脑已经疲惫不堪，信息超载，社会化过度，家庭…当你专注于现在，排除干扰，你会更有效率。你将永远被赋予力量。

5、做一个终身学习者，当前的知识和技术迭代太快。前几天还是下属，换公司他可能就是你的老板，客观的面对这一切，试着学会改变自己。

最后，就是要培养你的逆商，使你的韧性达到百分之百。不管你有多沮丧，你都可以回到现在，继续前进。

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