心理素质不好怎么办

2020-5-14 17:10| 发布者: 真宗| 查看: 1000

心理素质是指人在认知、情感、意志、性格、自我意识、价值观、社会交往和适应能力等方面的素养。它是在环境的影响下，个人经过长时间的培养，逐渐内化成一种心理的结果。良好心理素质的表现主要包括:智力正常;情绪稳 ...

心理素质是指人在认知、情感、意志、性格、自我意识、价值观、社会交往和适应能力等方面的素养。它是在环境的影响下，个人经过长时间的培养，逐渐内化成一种心理的结果。良好心理素质的表现主要包括:智力正常;情绪稳定;意志是健全的;统一的人格;和谐的人际关系;适度的行为,等等。心理素质水平直接影响个体的发展、活动效率和对各种环境变化的适应能力。随着社会经济的快速发展和社会竞争的日益激烈，人们越来越重视心理素质问题。

我觉得我的心理素质还不够好。为了提高自己的心理素质，我需要关注以下几个方面:

动动脑筋。多读书，多思考;注意身边人和事的细微变化，了解变化的原因;每天花点时间做一两件你从未做过的事;试着在你的工作和生活中做一些有创意的小设计。

·有自己的兴趣爱好。确定一两个你的兴趣，深入了解和经历，和那些和你有共同兴趣的人联系。

·敢于挑战自己。在遇到困难和挫折时，不退缩，自觉进行自我超越，尽一切可能解决困难，积极从挫折中收获经验和教训。

·建立正确的三种观点。树立正确的世界观、人生观和价值观，正确处理好客观与主观、理想与现实的关系，树立积极乐观的生活态度，追求能给自己、他人和社会带来正能量和价值的事物。

·坚持常规。正常的生活带来健康的身体，这是健康的心理状态的基础。

·保持良好的人际关系。与家人、朋友、上司和同事沟通，注重合作。良好的人际关系使人快乐，对人们的身心健康很重要。

·保持平衡的心态

我觉得我的心理素质还不够好。为了提高自己的心理素质，我需要关注以下几个方面:

·有自己的兴趣爱好。确定一两个你的兴趣，深入了解和经历，和那些和你有共同兴趣的人联系。