愤怒会使人失去理智。当你生气的时候，你可以想想让你开心的事情。让你的思想控制你的情绪，成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

1. 分散自己的注意力

生气时，要学会控制自己的情绪，不要让自己做一些极端的事情，生气是一个人对某些人对某些事情产生了不满。当你生气的时候，你可以通过听音乐，唱歌，跑步，做瑜伽，读书，做饭，和上飞机来转移你的注意力。

当你生气的时候，你可以把你的注意力从你心里喜欢的事情上转移开。你可以通过做一些对你的身体和精神都有好处的事情来让自己忘记生气的事情，而不是把注意力集中在不开心的事情上。人要想快乐就要忘记忘记，放下才能放下，不要生气，生气你就输了。

第二,经常自我暗示

容易生气的人是由他们的情绪控制的。他们无法控制自己的情绪，无法调整自己的情绪。所以，要学会调整自己的情绪，告诉自己:人生没有过不去的事，生气是为了自己难过，生气是为了拿别人的错误来惩罚自己。

生活中有太多的痛苦，但能忍受的快乐，生活中有太多的事情要做，但能尝试去做，什么人对你的憧憬，你不在乎，重要的是你对自己生活的态度。笑，十年少，愁，白了头。

与积极的人接触

人谁是容易生气的，格局是比较小的，因为经历的事情比较少，接触的人也比较小，一旦遇到一些事情让自己不开心就生气，或者发脾气。大格局的人是不一样的，大格局的人经历的事多，走的路多，看的世界多，如果对一些人和事都不满意，就会调整好心情。我们应该接触一些积极的人，学习他们的宝贵精神。

利用别人的优点来弥补自己的缺点，互相学习，虽然生气是人的天性，但是要控制，不要发脾气，向别人学习，和别人沟通。每个人都不可能完美，但努力使自己完美。

四、脾气急躁，容易发脾气，要多读书。

愤怒的人往往没有耐心，不会冷静下来思考事情。他们不会从不同的角度去思考事情，也不会看到事情好的一面。因此，你可以通过读书来提高自己，选择适合自己阅读的书籍，每天坚持阅读一小时或半小时。

书籍可以净化人的心灵，书籍是人类进步的阶梯，书籍可以使人快乐。当你生气的时候，想想书里是怎么说为什么一个人生气的。莫生气，像书中的名人一样，有豁达的人生态度，心胸宽广，你是快乐的。

结论:不要生气，多想想好的事情，不要盲目乐观，而是要从另一个角度思考，积极面对一切。静下心来想想，生活中没有过不去的事，只有自己和自己过不去的事，控制好心情。