找出你感觉不好的原因?遇到事情不要钻入墙角，过去就让它过去，学会放下，人生除了生与死，其他的都是小事。

找一些你感兴趣的事情去做，分散自己的注意力，和你信任的朋友倾诉你的烦恼，或者去旅行，接触大自然，呼吸新鲜空气。

不要整天把自己关在家里，容易生病抑郁，一定要保持愉快的心情。

这是最愚蠢的事。没有过不去的坎。太阳每天都是新的。

觉得不舒服可以用自己喜欢的方式发泄(锻炼、听音乐、购物、阅读、和朋友聊天、写日记等)。

最重要的是找到问题的根源，因为谁和什么让你难过。分析它自己。如果是别人的问题，就把它传递下去。如果这是你的问题，看看你能做什么，然后开始。

可以去大自然走走看看，看看山有多高，海有多广，天有多广，你会觉得自己是那么的渺小，自己的烦恼可能还不足以提起。

此外，人皆有一死。既然会死，现在又没死，为什么不能活得好，不能活得快乐呢?快乐也是一天，不舒服也是一天。

大多数时候，并不是什么重要的事情发生了，而是你对它的感觉让你感觉糟糕。正如老话所说:退一步，在这里使用它。

大家都在爬山，抬头一看，山顶上还有人;往下看，山脚下有人。不是吗?爬山的时候，记得要看看山上的风景:春天有花，秋天有月，夏天有凉风，冬天有雪。放开!爱自己要从一顿好饭、一个好觉开始。

只有爱情和食物不能辜负!