很容易知道是否因为某些特定的原因。

你知道是什么在困扰着你，试着解决它。

如果已经发生了无法改变的事情，最好试着改变你的想法。改变主意是一个有效的方法。

有很多方法可以做到这一点，这取决于你能否获得利息。如果你心灰意冷，对外面的世界漠不关心，对于别人的建议只是听，而不真正听心，再多的建议都是没有用的。

我希望通过与你分享我在生活中感到糟糕的时候所做的事情来帮助你。

首先，我会选择跑步。它简单、有效、便宜。这需要我的意志力和体力，很多时候，我带着一腔愤怒逃跑了。就像在《阿甘正传》里一样，在任何时候，你勇敢地向前跑，跑啊跑，很多问题都会得到解决。

第二，我选择吃。因为我很少吃甜食，所以在心情不好的时候，我会吃一块奶油蛋糕，坐在甜品店里慢慢地吃，看着窗外匆匆忙忙的人群。半天过去了，不知道是吃甜食还是其他的效果，总之会缓解很多。

第三，我会选择向好朋友倾诉。尤其是迷茫的人生，不知道如何做决定，之前喜欢和红颜知己倾诉，不断地说，对于一个人来说，心情会慢慢好起来的。但是现在不选择这个方法，慢慢的我发现简单的说话很容易成为祥林嫂，怎么解决这个问题也没有多大帮助。

而且，我遇到了很多困难的决定，身边人的意见，最终都不是你想要的，慢慢地学会了自我消化。同龄人，用这种方式做事的人，有时对意见不太明智，这是我的建议，遇到问题可以向上级、专业权威请教，效果会好得多。

改变心情去理解:

有些路，终究是要自己走的。

即使路很长，布满荆棘，只要有勇气走过，所有的艰辛你都经历过，总有一天你会笑着说出来。

愿你风雨无阻，依然能笑着奔跑。有些事，摆手就过去了，过去的就是过去，出来的就是春天。世界上没有简单的成人世界，平凡的你和我，每个人，都有自己说不出的悲伤。如果你走自己的路，苦水会变成酒。愿你风雨无阻，依然能笑着奔跑。

我想知道我是否能帮助你。生活本身就像月亮，无论晴雨圆缺，我们都需要保持一颗平静的心。祝你快乐每一天。