生活在这个世界上，经历了无数的事情，怎么可能不遇到一些不舒服的事情呢?关键是要用什么样的心态去面对。

“到水边穷坐，看云起。”王维这样的心态和心态，我们应该学习。过去的，可以忘记的，可以放下。

你越在意，你就越担心，就像拎着一个沉重的袋子，每天你走着走着，就是一次旅程。

心里的垃圾，倒掉了，不愉快的人和事，从记忆中抹去，留下空间储存快乐。如果心是阳光，生活就会安全。无论晴雨，都不用担心。

伙计，别全告诉你自己。庄子有句名言:心如明镜，事应如此，往事不留。

人的心如一面镜子，你就会知道，这面镜子，是不能遗留在过去的东西。走到尽头，事情太难挽回，却也执着的藏在心里，也毫无意义。

在生活中，每一个痛苦都有它的甜蜜，坏运气和好运气。

不管事情有多糟糕，都会过去，想多没用，只会发现自己不快乐。记得那么多，哪一种心情来迎接新的精彩?心苦，人生苦;烦恼是生活的调味品。

忘记是一种福气!过去的记忆，何必还停留在生命里。人生是一个多项选择，是哭是笑，都由自己选择;人生的苦，是选择话题的方式，经历了必要的苦，也得到了甜。

生活的辛酸不是因为你遇见了什么，而是你拥有了什么。

佛陀说一切众生都是无形的，一切都是假的。

最好的办法是找出根本原因。更常见的是，让我们感到不舒服的人或事。更多的时候，是我们对人或事物的看法和评价让我们感到不舒服。当评价是负面的，它必然是不舒服的。但最根本的原因是这个人或这件事引发了类似或类似的经历和情况。当然要一步一步的搞清楚不是短时间能做到的。

因此，解决不适的方法可以立即适用:

一是运动的选择，通过运动可以使自己不舒服的力量暂时得到释放。

第二是转移你的注意力，集中在你最感兴趣的事情上，不要伤害别人。

三是什么也做不到，静静地呆着，心里会牵挂着上面的不安。看到这种不舒服的感觉从身体的哪个部位开始，比如流动，哪里的感觉最强烈?疼痛是如何变化的?慢慢地，你会克服的。

当这三种方法只能暂时缓解目前的时刻。这不是长久之计。

希望它可以帮助!