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心理压力大怎么缓解

2020-3-4 12:09| 发布者: 媛子| 查看: 755

心理压力大,多源于对外界承受能力的强弱。人的心理活动,是一个客观存在的事实,不受个人的意志所支配。最好的办法:就是找一个比较信赖的人倾述出来;或是通过某一件具体的事情,比如说听歌、练瑜伽什么的,把自己 ...

心理压力大,多源于对外界承受能力的强弱。人的心理活动,是一个客观存在的事实,不受个人的意志所支配。最好的办法:就是找一个比较信赖的人倾述出来;或是通过某一件具体的事情,比如说听歌、练瑜伽什么的,把自己的注意力分散、转移阵地;或者来一次说走就走的旅行,在时间的前行中释怀。

一根竹子的韧性再强,都得在它的承受范围之内。也和一个人所受教育的程度有关。当我们由于某种缘由,不能自救的时候,就好像掉在了一口充满了黑色的井中,伸手不见五指,甚至都听不到自己的声音。
需要有人倾听我们的声音,让密不透风的内心邂逅风光。生命如果没有裂缝,阳光就不会照进来。

态上,要讲随缘,谋事在人成事在天。企图心做事,平常心看待结果。

做事上,要按部就班,兵来将挡水来土掩,把该做的一条一条做好。

有段时间,遇到了股灾,损失了80%的钱,更要命的是,我发现妻子出轨了,我一直对她很好,可是她一直瞒着我和前任藕断丝连,后来我们离婚了,我把所有的财产都留给她了。但我已经快四十岁了,也就是一无所有,人生得从头开始。

那段时间,我的胸口像巨石堵住一样,难受得要死。每天失眠。白天我失魂落魄的,不知道干什么,有时候觉得人活着真没意思。

后来我大病了一场。病好了以后,我终于想明白了一些事。人首先要爱自己,然后才有能力有资格去爱别人。所遇到不幸的事,并不是因为你做错什么才会得到报应。而是,有些困难是他自己跑来的,你别无选择,必须面对。所谓的坚强,并不是停留在书上或嘴巴说说而已,而是你明明痛苦无比,但是不能逃避,含着泪勇敢走过去,它很痛。真的很痛。

后来我开始跑步,原本我跑个三五百米就受不了。可是心里压抑,我就去跑,跑完就会舒服点。跑着跑着,原本不爱运动的我,现在也可以跑马拉松了。

离婚半年后,我离开了伤心的城市,从新开始。一个人生活,有时候难免孤独,但是我心里很坦然!在一场人性的考验中,我选择了善良。在陌生的城市里,我通过跑步,结识了很多跑友,加入了跑团,我有时候会为跑团做点事。他们也非常尊重我。而且自己的身体也越来越好了。现在过去已经有三年了,虽然我还没有遇到可心的人,但我并不遗憾!生活有时候会和我们开个玩笑。但只要心存善良。所有的一切都是最美好的遇见!我们要学会宽容,宽容别人,同时也宽容自己。

希望接受一切,放下包袱,努力去做事,快点好起来。

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