跑步跑好了我一身的病

2020-9-3 16:19| 发布者: 戈壁滩| 查看: 5204

跑步，帮我们直面孤独，找回内心自我。跑步，帮我们重塑信心，点燃生活激情。跑步，帮我们摆脱平庸，磨练坚韧毅力。我相信，任何真正热爱跑步的朋友都可以毫不犹豫地说很多话！确实有很多原因喜欢跑步，而正是这些原 ...

跑步，帮我们直面孤独，找回内心自我。

跑步，帮我们重塑信心，点燃生活激情。

跑步，帮我们摆脱平庸，磨练坚韧毅力。

我相信，任何真正热爱跑步的朋友都可以毫不犹豫地说很多话！确实有很多原因喜欢跑步，而正是这些原因使我们对跑步充满热情！但是我发现我已经跑步了大约一个月，跑步的好处开始显现出来。确实有很多好处，并且随着运行的进行，带来的好处越来越明显。我真的很爱跑步！

我喜欢跑步。我在学校运动会期间开始跑步。我参加了比赛。后来我开始喜欢跑步。每当我心情不好并承受压力时，我都会跑两圈。我出汗了，感觉很舒服。此外，在运行时，有时会解决一些我无法想到的问题。这种感觉非常美妙。后来，当我长大后，慢跑对健康和身体形态更为重要。为了保持体重和增加身体抵抗力，我还将参加跑步运动，但对我而言，跑步是为了缓解压力。有时我会通过跑步逃避一些不喜欢的人和事物，但我仍然感到安静。当我想一个人时，我喜欢去。跑步，当我心情不好时，我也喜欢跑步。跑步已成为生活中不可或缺的一部分。

跑步主要是为了锻炼和放松，但不要认为跑步越多越好。过度运动对身体不利。每周两次至三次，每次大约10,000步，要节制。此外，最好购买更好的运动鞋并在专业赛道上跑步，因为鞋子或地面较硬，会损坏膝盖和其他关节。好的设备可以减少对身体的伤害。祝您运动愉快。跑步不是强制性的，但不能随意。最好有一个时间表，坚持下去，并逐步取得进展。您会发现自己的变化，并且您的精神状态将非常出色。我还想提醒您，跑步会让人上瘾。也许您将逐渐成为马拉松爱好者。

如果您坚持跑步至少半年，那么80％的朋友会在平常的聊天中将您视为积极的榜样。他们可能会加入您的跑步，并利用您来鼓励自己坚持做一件事；甚至带你去问你丈夫变得像你一样；并且您还可以在公司的各种活动中获得更多机会。

简而言之，如果您身体不好，感到沮丧，缺乏信心，缺乏毅力，感到生活毫无意义，睡眠不好，那就去跑步吧。只要您的身体允许，就继续奔跑，奔跑吧，朋友！