早起的人比熬夜的人可怕

2020-9-2 00:05| 发布者: 处处| 查看: 630

我从凌晨四点开始，晚上十点之前入睡。我已经做了13个月了。这13个月中的变化非常可怕。我曾经整夜熬夜，皮肤和精神状态都不佳。我每天都精疲力尽，一头雾水，脸上长了很多粉刺。自从我决定改变自己之后，我就开始了 ...

我从凌晨四点开始，晚上十点之前入睡。我已经做了13个月了。这13个月中的变化非常可怕。我曾经整夜熬夜，皮肤和精神状态都不佳。我每天都精疲力尽，一头雾水，脸上长了很多粉刺。自从我决定改变自己之后，我就开始了自律计划，要早睡早起。

许多人因为早上四点起床而拒绝我，说我的头不好，起得太早，睡眠不足会影响我的白天状态。实际上，如果他们能够做到，他们将同意我的看法。仅仅因为他们自己做不到，所以出现了这样的否认。

早起的人和早上不能起床的人有很大的不同。早起的人会合理安排当天的工作计划，并有条不紊地进行工作。另一方面，早上不能起床的人可能上班迟到，开会迟到，而且很多事情没有事先排练。相反，他们会很忙并且会犯错误。早起的人每天都会精神焕发，而早上无法起床的人会加班，因为他们无法完成工作，继续熬夜并形成恶性循环，这将导致从长远来看对身体有害。

就我而言，在去年考试之前，我整夜疯狂地熬夜看书，但效果很差。有一天，我受不了了。我睡在床上，早上五点醒了。相反，我的学习效率很高。在那之后，我没有熬夜，而是坚持每天早起学习。偷时间的真正猎人实际上是干扰。早晨特别安静，这有助于大脑思考。您可以在早上提出难点思考，这很容易理解。这样，就会有成就感，今天整个人的状态会有所不同，一切都会变得很方便。

事实证明，无论年龄大小，习惯于早起的人不仅可以在日常工作和生活中表现出更好的状态，而且更健康，也更容易感到幸福。同时，悉尼大学的一项心理学研究发现，习惯于早起的人通常更友善，不以自我为中心，残忍和与人嬉戏。

正如富兰克林所说，我从未见过有一个早期，勤奋，谨慎和诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，良好的习惯和坚强的意志不会被假定的命运所击败。

最后，不要激怒早起的人，因为他们甚至可以早起，而且他们没有做不到的。尽管这只是个玩笑，但这也是有道理的。毕竟，早起的人知道如何计划自己的生活，如何过上良好的生活，更有可能取得成功。