为什么不建议买跑步机

2020-8-30 23:01| 发布者: 处处| 查看: 3478

无论是在跑步机上还是户外跑步，每种都有自己的优势。基本上，跑步机上的人是在家中或在健身房中，有些人可能正在工作。我认为大多数跑步机上的人都在空闲时间。如果您没有足够的时间来锻炼，那么最好能在有限的时间 ...

无论是在跑步机上还是户外跑步，每种都有自己的优势。基本上，跑步机上的人是在家中或在健身房中，有些人可能正在工作。我认为大多数跑步机上的人都在空闲时间。如果您没有足够的时间来锻炼，那么最好能在有限的时间内腾出一些时间在跑步机上跑步。在相对户外的时候并没有那么方便。

跑步机和户外跑步都是很好的锻炼方法。前者侧重于训练效果的可控性，而后者侧重于训练后的验证和享受。两者都无法替代，因为两者在根本上是互补的。跑步机的本质是一种有效的训练工具，公路跑步可以使跑步者的身心更加愉悦。为了获得完美的跑步体验，两者都是必不可少的。

使用跑步机在室内慢跑的好处是，您可以根据自己的锻炼习惯和程度来调整最适合的锻炼模式，并且可以清楚地记录您的道路行驶速度，时间，距离，心率和其他数据，以便于查看。另外，跑步机不怕风吹雨打，也不必担心夏天晒太阳或冬天寒冷。空调健身房可方便地安排长期的有氧运动训练课程，这与受气候因素影响的室外道路跑步有所不同。。

至于户外街头跑步，它更适合那些喜欢挑战自我，喜欢惊喜的人！在路上跑步会遇到各种各样的意外事件，这可能是在城市跑步中发现的专有秘密。否则您可能会遇到和您走相同路线的朋友。遗憾的是，由于台湾地域狭窄，人口稠密，户外道路面临的跑步场所并不多，有时会被红绿灯和行人所阻挡，除非它是专门针对公园里很少有人可以自由慢跑的。基本上，跑步机上的人是在家中或在健身房中，有些人可能正在工作。我认为大多数跑步机上的人都在时间。如果您没有足够的时间来锻炼，那么最好能在有限的时间腾腾出一些时间在跑步机上跑步。在相对户外的时候并没有那么方便。

跑步机和户外跑步都是很好的锻炼方法。前者侧重于训练效果的可控性，而另一侧重于训练后的验证和享受。两者都无法替代，因为它们在根本上是互补的。跑步机的本质是一种有效的训练工具，公路跑步可以使跑步者的身体更加愉悦。为了获得完美的跑步体验，其中都是必不可少的。

使用跑步机在室内慢跑的好处是，您可以根据自己的锻炼习惯和程度来调整最适合的锻炼模式，并且可以清楚地记录您的道路移位速度，时间，距离，心率和其他数据，盔甲于查看。另外，跑步机不怕风吹雨打，也不必担心夏天晒太阳或冬天寒冷。空调健身房可方便地安排长期的有氧运动训练课程，这与受气候因素影响的道路跑步有所不同。。。

在户外跑步跑步，它更适合那些喜欢挑战自我，喜欢惊喜的人！在路上跑步会遇到各种各样的意外事件，这可能是在城市跑步中发现的专有秘密。否则您可能会遇到和您走相同路线的朋友。遗憾的是，由于台湾地域缩小，人口稠密，户外道路面临的跑步场所并不多，有时会被红绿灯和行人所阻挡，除非它是专门针对公园里很少有人可以自由慢跑的。

虽然跑步机非常方便，但是如果天气好的话，在大自然中户外跑步会更舒适。随处可见的风景，人和城市的喧闹声使跑步变得更加迷人。跑步机无法带来这些感觉，但是跑步无法实现对焦带来的功能，因此最好以不同的方式跑步。

简介：最原始的跑步仍在户外。有风景，新鲜的氧气和无意间奔跑的伙伴。这是一台无法更换的室内机器，但不会拒绝跑步机。在室内跑步真的很方便。我不否认任何形式的跑步。如果可能，建议在户外跑步。（最好不要在道路，水泥路，盲道和其他崎and不平尽管跑步机很方便，但如果天气好的话，在大自然中户外跑步会更舒适。随处可见的风景，人和城市的喧闹声使跑步变得更加迷人。跑步机无法带来这些感觉，但是跑步无法实现室外带来的功能，因此最好以不同的方式跑步。

最后，最原始的跑步仍在户外。有风景，新鲜的氧气和无意间奔跑的伙伴。这是一台无法更换的室内机器，但不会否认跑步机。在室内跑步真的很方便。无论刮风还是下毛毛雨，都不会受到影响，可以减少对身体的伤害。我不否认任何形式的跑步。如果可能，建议在户外跑步。（最好不要在道路，水泥路，盲道和其他崎and不平的地方行驶。这可能会伤到脚踝甚至被卡住。不要问我怎么知道的。）