俗话说:“一年之计在于春，一日之计在于晨。”如果你醒来没有时间计划你的一天、学习或生活。不妨坐在马桶上把自己放空，想想生活，也许会有额外的收获。空己不仅是一种精神状态，也是一种生理状态。我们都知道，粪便是由食物残渣和代谢产物组成的，如果不及时清除，对身体是有害的。在排便的最佳时机上，并没有严格的医学规定，但排便的时机是非常讲究的。这一次是“意志”。

食物被胃肠道分解和吸收，并逐渐被推向消化道末端，即乙状结肠和直肠。这里的食物残渣刺激肠壁上的受体，通过传入神经到达腰骶初级排便反射中心，同时上传大脑皮层引起“排便”。发生“咿呀”的时候，多发生在早餐后或进食后。这种情况一天可能发生三到四次。

当你强迫自己下压的时候，废物会留在肠道内，大量的毒素被吸收，导致肠道运动缓慢，肌肉收缩无力，排便困难，便秘。这种痛苦，很多朋友应该有深刻的体会，因此，有了“当时意”的时候不要错过，不要因为害怕丢脸，不要丢脸，而强迫自己抱着那“洪荒之力”的身体。“当你要放弃的时候，火并不难看。”毕竟人有三种紧迫的、强行压抑自己生理需求的、不人道的、对身体有害的。

很喜欢听黄小虎的一首歌《忙东忙西，累了就自己》。听听别人怎么说，然后自己做决定。”恩明觉得早上大便好，你的决定是什么?我希望你有时间清空自己，这样你就可以轻装上阵，走得更远。