8-10分钟。火锅丸子的种类有很多，比如牛肉丸、鱼肉丸、墨鱼丸、蟹棒、鱼豆腐、甜不辣、蟹排、鸡肉丸等等，这些食材均属于荤菜，在煮火锅时，一般3-5分钟的时候这些丸子就会浮起来，但是它们并没有完全熟透，需要在沸水中在煮制3-5分钟，全程一般要煮8-10分钟才可以食用。 肉丸、鱼蛋、蟹柳等都不属于纯瘦肉，淀粉含量非常高，减重时期建议当主食吃。 另外，肉丸制品中含生肉，吃前一定要充分加热，最好是煮到飘起来后再煮5分钟左右。 减脂期间要买牛肉丸的话，到卖牛肉的摊位或者自己有渠道买到那种淀粉放的少的 百分之八九十是牛肉的牛肉丸，也是可以作为优质蛋白质的，碳水适当减少即可。 接下来分享几份跟牛肉丸相关的减脂餐，大家可以参考一下做法，把牛肉丸换成鸡胸肉，纯鸡肉丸也是可以的。 减脂期间，这个汤里不需要另外放油 偶尔来一顿这个哈哈，油太多了，不要全吃完了！ 这样的一餐作为中餐晚餐都是可以的，冬瓜木耳黄瓜西红柿金针菇，这类脂肪害怕的食物，放在晚餐来吃，对第二天掉秤是非常明显的！ 减脂期间，奶茶，饮料类的也肯定是要戒掉的！换成不含糖的花茶，红茶绿茶，自己还可以去搭配赤小豆，芡实，薏仁来煮水，作为日常水！晚上杜绝夜宵进食！ | 
