我喝了40年的茶。从1981年到1983年,我在茶园里度过了三年。我开始喝茶,还制作了手工制作的茶(“旗枪,麻雀舌,雨花”)。我的饮茶习惯:基本上是绿茶,而浓茶,主要是龙井茶,碧螺春茶,补血茶和白茶。有时我喝铁 ...
我喝了40年的茶。从1981年到1983年,我在茶园里度过了三年。我开始喝茶,还制作了手工制作的茶(“旗枪,麻雀舌,雨花”)。 我的饮茶习惯:基本上是绿茶,而浓茶,主要是龙井茶,碧螺春茶,补血茶和白茶。有时我喝铁观音会改变口味。茶的浓度基本上大约是冲泡茶的量。茶的浓度占茶杯的三分之一,早上和下午约占一升水。有时晚上也喝茶,但是它对睡眠没有影响,不会引起失眠。 当前身体状况:身高166厘米,体重85公斤,没有三个身高,没有其他问题,每年进行全面身体检查,包括结肠镜检查和胃镜检查,仅轻度脂肪肝。一周喝三次 长时间喝茶应该注意些什么? 1.注意保护食道和胃。有些地方喜欢喝热茶,这是一个非常不好的习惯!热茶容易燃烧食道并引起食道癌的高发,所以不要喝太热的茶。另外,由于茶中含有咖啡因等物质,所以不要喝浓茶,浓茶会伤胃! 2.注意保持口腔清洁。长时间喝茶的人很容易出现牙渍,因此请务必刷好牙。如果可能,您可以定期洗牙! 3.患有结石病或容易失眠或神经衰弱的人少喝茶。结石病少喝茶,因为茶中富含叶酸,我们知道叶酸会形成草酸钙,然后变成结石。茶中含有咖啡因。如果喝太多,很容易会失眠。因此,神经衰弱和失眠的人不应该喝茶! 最后,我一直认为我们需要根据自己的身体状况做出合理的选择和调整,才能真正取得好的成绩。特别是,习惯越长,对健康的影响就越大,因此确保习惯正确并有益于健康非常重要。 |