您害怕与很少见到的人联系。从这个角度来看,您可以问自己,您害怕什么?对于很少见面的人,第一类可能是他们不太了解他。第二类可能是由于工作关系或其他原因必须见面的人。很少见面的第三类人可能是陌生人或不经常 ...
您害怕与很少见到的人联系。从这个角度来看,您可以问自己,您害怕什么? 对于很少见面的人,第一类可能是他们不太了解他。第二类可能是由于工作关系或其他原因必须见面的人。很少见面的第三类人可能是陌生人或不经常互动的人。 在我们区分恐惧的原因和恐惧的人之后,我们可以进行分类和训练。例如,当我们初次认识一个我们不认识的人时,我们可能会更加注意自己的形象,包括言行和行为。当这种担忧成为第一要务时,面对这些人,我们自然会感到不自信。 当面对这些人时,我们可以在与他们接触之前做好心理准备,并有意识地使自己对穿衣或行为更有信心或更加满意,然后在与他们接触时就会减少焦虑,并减少对它的恐惧。 我不敢与人见面,我认为这全是关于以下内容。 1.从心理上讲,在从童年到成年的家庭生活中,由于每个家庭都不一样,父母的纪律过分严格,对孩子大吼大叫并殴打自己的孩子等,甚至阻止孩子这样做,导致未来生活中的问题。一切都不感兴趣,也不愿面对。 2.对环境的影响,到处生活和工作不快乐,撞墙,造成长期的心理压抑,不愿面对困难和现实所造成的情况。 最后,所有不想见面和不敢面对的人都可以自我调节。您可以在工作和生活中适当地放松。旅行是一个不错的选择。在新环境中待一段时间以完全放松自己。尝试与您不认识的人聊天,谈论任何事情,都可以毫不顾忌地聊天,这是一个很好的进步。 |