一个人怎么自律的生活

2020-7-2 12:58| 发布者: fool| 查看: 813

你是不是整天拿着手机，刷微博，微信，抖音，看了一遍又一遍?没有兴趣爱好，在家没事儿玩手机，玩游戏，看电视。饮食不规律，吃垃圾食品。你不能把一件事坚持一分钟。你的生活习惯是混乱的，你混日子，你抱怨一切， ...

你是不是整天拿着手机，刷微博，微信，抖音，看了一遍又一遍?没有兴趣爱好，在家没事儿玩手机，玩游戏，看电视。饮食不规律，吃垃圾食品。

你不能把一件事坚持一分钟。你的生活习惯是混乱的，你混日子，你抱怨一切，你对你现在的生活感到焦虑，但你没有勇气去改变它。

人类所有痛苦的根源都是对自己无能的愤怒。自律是解决生活痛苦的根本方法。自律的人能够掌控自己的生活。

自律意味着你可以克服控制并依靠自己。具体的方法:

从一个好习惯开始

在培养好习惯和改掉坏习惯的过程中，你会无数次想放弃或者坚持不下去。然后你需要和自己斗争，在这个过程中逐渐培养自信。

制定出你的优先级，并相应地去做

一个人如果只靠自己的心情和一时的便利，他肯定不会成功，更不用说别人尊重和追随他了。俗话说:“完成一项重要的任务，计划和时间是不可或缺的两个伙伴。”作为领导者，你的日程很紧，所以你必须计划。如果你能弄清楚哪件事是最重要的，并有意识地把自己从其他事情中移开，你就会有足够的精力去完成第一个任务。这是自律的基本精神。

把有纪律的生活方式作为一个目标

向像杰瑞·赖斯这样自律的成功人士学习，你会发现自律不仅仅是你偶尔会做的事，它必须成为一种生活方式。培养自律的最好方法是为自己建立一套体系和惯例，尤其是那些你认为对长期发展和成功很重要的项目。例如，为了继续我的写作和口语，我定期把每天阅读的材料保存起来，以备将来参考。还有，1998年12月我心脏病发作了，从那以后我每天早上都锻炼。对我来说，这些都不是走走停停的任务。我将在我的余生继续这样做。

挑战你的借口

如果你想养成有纪律的生活方式，第一课就是打破找借口的习惯。正如法国古典作家佛朗哥所说，“我们犯的错误几乎比用来掩盖错误的方法更值得原谅。”如果你有几个无法约束自己的理由，请承认它们只是借口。如果你想成为一个更有效率的领导者，你必须挑战你的借口。

自律是一条很长的路要走，它不是一夜之间就能做到的，它需要我们长期坚持。慢慢地，当自律成为一种习惯时，你不再感到压抑，而是感到强大。

沈从文曾经说过:“征服一个人的所有弱点是一个人伟大的开始。”

如果你不想过平庸的生活，今天就开始自律。你越自律，你就会越成功。